Participación de Eduardo Núñez, académico Escuela de Kinesiología UDP, en nota del diario Las Últimas Noticias
04 / 03 / 2025
El profesor Eduardo Núñez, de la Escuela de Kinesiología de la Universidad Diego Portales, participó en una nota del diario Las Últimas Noticias, donde entregó consejos clave para quienes practican running durante el verano.
El académico recomendó evitar las horas de mayor radiación solar, prefiriendo correr antes de las 9 de la mañana o después de las 18 horas. Según explicó, estos horarios permiten reducir los efectos negativos del calor intenso y minimizan el riesgo de daños en la piel. Además, enfatizó la importancia de utilizar bloqueador solar adecuado, hidratarse correctamente y optar por ropa holgada que favorezca la transpiración y proteja las zonas más vulnerables del cuerpo, como la cabeza, los hombros y los brazos.
Núñez también advirtió sobre las consecuencias de la deshidratación, que pueden manifestarse a través de sensación de calor extremo, aumento de la respiración y la frecuencia cardiaca, dolores de cabeza y mareos. En caso de presentar estos síntomas, recomendó suspender de inmediato la actividad física para evitar riesgos mayores.
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